予告　キッカケプロジェクト第１弾！ あなたに合ったプロポーション作りとライフスタイルを提案する正統派の健康的なダイエットプログラム

岩永式ダイエットＤＶＤリリース決定

スポーツインストラクター、エステティシャン、出産などの経験からたどり着いた究極のダイエット法です。

基本は、健康の3本柱である①運動　②栄養　③休養から成り立っています。

この３つはどれが欠けてもいけない重要なキーワードです。

単に脂肪を落とすことが目的ではなく、あなたに合ったプロポーション作りとライフスタイルを提案する正統派の健康的なダイエットプログラムです。

キーワードそれぞれの考え方について少し解説を加えておきます。

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①運動について

「有酸素運動」、「筋力トレーニング」、「ストレッチ」のすべてが必修項目です。
そして、「姿勢」についても重要視します。
基本姿勢の習得で歪みのないキレイなカラダを作ります。


②栄養について

「四群点数法」※を基本として、自分が口にする食べ物はカラダにとってどのような役割をするのかを知り、カロリーより、栄養素を気にした食事方法となります。
また、岩永式は、人間のホルモンと関係した食事の摂り方を提案します。
朝～日中にかけて出る活動ホルモンが多いときに食べたいものを食べて、夜の疲労回復ホルモンが多いときに朝食、昼食で摂れなかった栄養素を中心に食事を接るという、「ストレスを与えない食事療法」、「脳を疲れさせない食事療法」が特長です。

③休養について

岩永式では、「休養」を自分を快楽に導いてくれるものすべてを示します。
睡眠、入浴はもちろんのこと、エステ、スパ、リフレクソロジー、ネイル、美容院、メイク、ファッション、旅行、食事、etc、女性をキレイにしてくれるものすべて。
ここではエステティシャンの経験を活かし、ホームケア方法を紹介します。

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